時間泥棒にご注意！30分の節約で叶える、充実した自分時間

イギリス人ネイティブ講師・ジョリーフォニックス公式トレーナーDavid Watkinsによる東京のオンライン英語教室”Yamatalk English®”スタッフMamiです。

時間泥棒にご注意！30分の節約で叶える、充実した自分時間

「時間がない！」 と感じること、ありませんか？

実は、私たちの日常生活の中には、意外と無駄な時間が隠れ潜んでいます。ちょっとした意識を変えるだけで、30分もの時間を節約できるかもしれません。

30分あれば、何ができますか？

• 読書や映画鑑賞で、リフレッシュする
• 資格取得や趣味の時間に充てて、自己研鑽する
• 家族や友人と過ごして、大切な時間を確保する
• ゆっくりと体を休めて、心身の健康を維持する

無駄な時間を減らすことは、自分らしい時間を増やすことにもつながります。

時間泥棒の正体とは？

時間泥棒とは、私たちの貴重な時間を奪ってしまうものです。具体的には、以下のようなものが挙げられます。

• SNSや動画の視聴: ついつい時間を忘れて見てしまう
• ダラダラ過ごす時間: 何もせずに過ごしてしまう時間
• 非効率な作業: 同じ作業を何度も繰り返してしまう
• 不要な打ち合わせや面談: 長時間かけても成果が出ない話し合い
• 整理整頓されていないデスク: 探し物に時間がかかってしまう

時間泥棒を撃退する方法

時間泥棒を撃退するには、まず自分の時間の使い方を把握することが大切です。

• 1週間分の時間の使い方を記録してみましょう。
• 記録をもとに、無駄な時間を特定します。
• 特定した無駄な時間を減らすために、具体的な対策を立てましょう。

　※他にも自分の時間の使い方を把握する方法、いろいろとあります。

具体的な対策例

• SNSや動画の視聴時間を制限する
• ダラダラ過ごす時間を減らすために、タイマーを活用する
• 作業効率を上げるために、ショートカットキーを活用する
  ➡さらに、AIを活用する！！！
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• 不要な打ち合わせや面談は断る
  ➡代わりとなる説明用のテキストや動画を用意して、そちらをご案内する
• デスクを整理整頓して、探し物を減らす

まとめ

時間は誰にとっても有限です。無駄な時間を減らし、自分らしい時間を増やすことで、より充実した生活を送ることができます。

今日から早速、時間泥棒にご注意！ 30分の節約から始めてみませんか？

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